行在正道: 大眾禪修 之 《佛子行三十七頌》開示 第二十二期

我們如何知道自己正走在正確的方向上,是否在菩薩道上不斷前進?在講解最後幾頌的同時,阿闍黎拉巴也分享了一些總體性的思考,引導我們如何將無著賢菩薩所著的佛子行三十七頌真正落實於實修。

不動念的止禪

我們心中繫念著無量眾生,無有遠近,無論是眼前可見的,還是不可見的,我們以此發心開始了止禪的修行,並生起了覺醒之心——菩提心。即便我們此刻所能做到的,僅僅是輕輕觸及那為利益一切眾生而尋求解脫的發心,這本身也具有極大的功德與意義。

懷著這一發心,我們強調以溫和的覺察來觀察自心的流動,而不是去參與、追隨那些念頭。通過輕柔地將覺知帶回到身體、呼吸,或周圍的空間,我們能夠放慢節奏,逐漸安住在當下。當這種安住與我們的發心結合時,便為聆聽與思維佛法打下了良好的基礎。

減少我執

無論我們是從三藏(律藏、經藏、論藏)與三學(戒、定、慧)的角度來看,還是從六度波羅蜜多的角度來理解,佛陀的教法都指向同一個目標:通過生起智慧,斷除我們相續中根本的迷惑。

這種迷惑表現為對「我」的執著,即我執。這正是三毒(貪、嗔、癡)的根本,而三毒又進一步生起八萬四千煩惱。正因如此,阿闍黎解釋說,佛陀才宣說了八萬四千法門,可以視為對治每一種煩惱的良方。

無著賢菩薩指出的最後一項修行,是所有修行的圓滿,其究竟目的在於:斷除對三輪的分別執著——這種執著導致了自利之心與對自我的執取。

「我想表達的是,我們修行的主要目標,是成就無我的智慧。無論哪一種修行,只要它能夠幫助我們減少我執,那就是在走向正確的方向。但如果我們的修行反而加深了我執,那我們可能就偏離了正道。」

阿闍黎拉巴提及一則由大成就者噶舉祖師岡波巴所教導的開示:若不以契合法義的方式修行佛法,就有墮入惡趣的危險。在這樣的提醒之後,我們的常住老師引領我們進入了無著賢菩薩所著《佛子行三十七頌》的最後幾頌。

佛法不是擺設

結語四偈的第一段如下:

為利欲學佛子道
顯密經論所言義
跟隨聖賢之竅訣
著佛子行卅七頌


(英譯 克里斯托弗·斯塔格佛子行三十七頌導引 中譯 索達吉堪布)

這一點非常明確:無著賢菩薩指出,他所教導的這些修行方法並非出自個人的創見,而是依循佛陀釋迦牟尼的教法,以及印度諸大德所造的經典而來。因此,正如阿闍黎所說,這部教義不是用來擺在茶几上當裝飾的佛法。

無著賢菩薩的下一段偈頌如下:

吾淺智慧少學故
亦無智者所喜詩
然以經典教言故
佛子行頌應無誤

阿闍黎解釋道,由這一頌我們可以明白,無著賢菩薩所依止的是佛陀的直接教導以及諸位聖者大德的註釋論典。他們所傳的,都是同一佛法:調伏與訓練自心之道。依循這些教導,無著賢菩薩嘗試將其完整地匯集於這三十七頌之中,指出佛子們的修行之路。

宏願於心,穩步前行

與上一頌相似,無著賢菩薩在接下來的偈頌中也表達了自己深知自身能力有限的這一點:

然諸廣闊佛子行
愚鈍如我難測故
違理無關等過失
祈諸聖賢予寬恕

阿闍黎指出,我們有時可能會對自己能夠利益一切眾生產生信心。然而,除了諸佛與諸菩薩之外,我們對於他人的利害取捨和內心傾向幾乎毫無了解——更不用說一切眾生了,而這些眾生的數量在教法中被喻為廣大如虛空一般。

阿闍黎繼續說道,無著賢菩薩深知自己的局限,因此在文中提及他只是盡自己所能來描述佛子的修行方式。由於這三十七頌中或許存在「前後矛盾」或「言之無關」之處,他謙遜地祈請諸佛菩薩予以寬恕。

就像無著賢菩薩那樣,我們也應當認識到自身的局限。這並不意味著我們不應懷有廣大的願景或崇高的發心。畢竟,在菩薩道上,我們所追求的正是為了一切眾生成就佛果。然而,我們需要一步一步來。重要的是,我們要持續向目標靠近,腳踏實地地前行。這才是我們修行應有的方式。

修持智慧與慈悲

無著賢菩薩以迴向結束全文:

以此善業諸有情
依勝俗諦菩提心
無住有寂之邊際
願成怙主觀世音

在這一頌中,阿闍黎指出,無著賢菩薩所描述的,既有勝義菩提心,也有世俗菩提心——分別對應智慧與方便(或慈悲)。

由於聖者觀音菩薩圓具這兩種功德,因此他「不住於生死與涅槃的兩邊」。正因如此,無著賢菩薩在文末發願:願此文,以及所述的佛子之修行,能成為一切眾生成就如觀音菩薩般境界的因緣。

取得進展

在我們圓滿討論這部教義的過程中,逐漸變得清晰的是:我們的修行歸根結底是在培養兩種核心品質——智慧與慈悲。換句話說,我們被鼓勵去培育世俗菩提心(慈悲)與勝義菩提心(智慧)。當然,我們可能無法立刻完全投入這些修行,或立刻證得其成果。

阿闍黎也為自己的講解中若有引發困惑之處表示歉意,並由衷地希望我們對無著賢菩薩這部論典的學習,能真實地幫助我們在菩薩道上穩步前行,一步一步地不斷進步。

雖然我們會在下次課程中進行問答環節,但在祈願中我們圓滿了對法本的學習,並將修行所積聚的功德迴向。

插曲四:培養利他心願與菩提心——大眾禪修之《佛子行三十七頌》開示

隨著開場祈請,我們調整好身心,開始止禪的修習。我們也可以將這一正式的禪修練習當作放鬆休息,或讓我們的思緒安住。除此之外,有兩點被著重強調:保持初學者的心態以及身體的坐姿。

初學者心態

有些人對止禪的練習感到十分熟悉,有些人則感到陌生,還有些人則介於兩者之間。我們應當牢記禪宗傳統所說的「初學者心態」。

當我們放慢速度,從日常生活的節奏中抽離時,可以懷著好奇與探求的心態,再次思索上次課程中我們向自己提出的阿底峽尊者問題:「當下,此刻,我的心念狀態如何?」

擁有一顆初學者的心,意味著我們可以不帶任何評判地觀察心念的動向與狀態——不去評估其好壞或正負。正如阿闍黎拉巴在禪修中教導的那樣:「保持覺察,僅僅保持覺察即可。」

身體姿態的重要性

作為止禪練習的一部分,我們需要注重身體姿態。良好的身體姿態有助於放緩思緒並帶來清明,使我們能夠清楚地看到心念的狀態並加以調節。

因此,我們端坐,保持穩固和平衡,雙手放在膝蓋上或輕放於大腿上。調直脊柱,確保身體正中。雙肩輕輕向後展開,打開胸腔。下巴微含,舌頭輕抵上顎。放鬆頜關節,嘴微微張開,額頭與雙眼也輕輕放鬆,目視前方但不聚焦於任何物體,輕柔地覺察呼吸的起伏。

在某些傳統中,身體姿態被認為占據了50%的重要性,甚至高達90%。無論如何,我們都應當明確身體姿態的重要意義。

調整好身體姿態後,再次觀察並問自己:「當下,此刻,我的心念狀態如何?」

使智慧意趣與我們修行路上的能力相應

在保持身體坐姿的同時,我們誦念了無著賢菩薩所著的《佛子行三十七頌》頂禮文、立意以及正文的前十段偈頌。通過誦念與細緻觀察這些文字如何觸動我們,我們能夠深切地與智慧意趣連結。

在思考第十段偈頌之前,我們簡短回顧了上週所思考的兩段偈頌:

  • 第八頌:這一頌著重於我們身、語、意的所有行為都處於因果鏈之中。正如釋迦牟尼佛在佛經中所教導的,任何業力都不會「浪費」,意味著我們所做的任何行為,遲早都會產生結果。因此,無著賢菩薩通過此頌教導我們,永遠不要做任何負面行為,因為這些行為最終只會導致痛苦。
  • 第九頌:如果沒有身、語、意的負面行為,且專注於善行,我們將越來越發現自己處於安樂之中,無論是物質上的還是非物質上的財富。從世俗的角度看,這可能帶來快樂與安逸。然而,無著賢菩薩在第九頌中指出,這些愉悅狀態並不能提供持久的幸福。相反,我們所享受的事物是短暫的,很快就會消失,就像「草葉上的露珠」一般。因此,我們應努力追求究竟的解脫狀態,完全擺脫痛苦、絕望與煩惱——即輪回的束縛。

這兩頌,正如阿闍黎拉巴所解釋的,分別展現了較低與中等的眾生或能力層次。第十頌則指向最高的能力層次。我們也可以從潛能的角度來理解這三者。對於大多數人來說,通常會在這三個層次間流動,視日常的狀況而定。有時甚至在一天或一次禪修中,也會在這三個層次間切換。

建立連結

在強調坐姿的重要性的同時,我們繼續思考三種不同能力層次,聚焦於克里斯托弗·史塔格所譯《佛子行三十七頌》(中譯索達吉堪布)第十頌中所講到的最高層次:

無始時來慈我者,諸母若苦我何樂;
是故為渡諸有情,發菩提心佛子行。

二十世紀的上師扎楚阿旺丹增諾布在對此頌的評述中提到,認識到一切有情眾生都曾是我們的母親,給了我們效法過去菩薩的所有理由——像他們一樣修行,為利益他人而努力。阿闍黎拉巴進一步闡明,「母親」這一概念,是為了指導我們找到與所有眾生建立連結的方式,無一例外。這種連結為慈愛、悲憫的培養奠定了基礎,最終成為為利益一切眾生發菩提心、證悟的動力。

七重因果教授以發菩提心

從建立連結的角度出發,我們依據略作調整的噶當派七重因果教授來生起或培養菩提心。簡而言之:

  1. 憶念一位此生中曾對你懷有善意並讓你感到親近的人。這可以是你的母親、父親、兄弟、姐妹、親屬、師長,或任何人。
  2. 感受此人的存在,回憶你從他/她那裡感受到的善意。
  3. 了知此人對你的善意,與這種感受相應,生起報恩之心,願意回報恩德,不論是物質上的供養還是精神上的回饋。
  4. 帶著報恩的意願,升起以下想法:「若此人一生中唯有安樂祥和,該是何等美妙。」淡淡地微笑並想像他們人生安樂,遠離一切苦難。這即是慈愛的本質。
  5. 回憶此人曾經歷的苦難時刻,或觀想其可能遭遇的艱難情境。生起「我能做什麼來幫助他」的念頭,並進一步思考:「 願此苦厄得以消除,願此人徹底遠離一切艱難。」這便是悲心的本質。
  6. 了知一切眾生皆如此人一般,無論認識與否、見過與否,雖外表各異,卻皆希望獲得安樂、遠離痛苦。生起誓願:「 我願盡己所能,除一切眾生之苦,並引領他們獲得真正的自由與安樂。」這即是「 最勝意樂」或無私大願的本質。
  7. 以上六步皆為發菩提心的因,最終成就殊勝的第七步——菩提心的生起。

這一強大的禪修練習,旨在培養真正的慈悲心,並如無著賢菩薩在第十頌中所述,升起覺悟之心。

這一強大的禪修練習,旨在培養真正的慈悲心,並如無著賢菩薩在第十頌中所述,升起覺悟之心。
如此,我們加深了與三種不同能力的連結,並將其作為修行的助力。在對諸位參加禪修的同修表示感謝之後,我們以迴向功德來結束這次修習,並祈願大家能夠培養這一最勝的決心,正如第十一頌所開始教導的,作為菩提心與菩薩道修行的基礎。

An Aspiration for the World at KC16 during Nalandabodhi’s ninth 2024 Tārā Drupchen

Offering prayers, making aspirations, and many supplications to Tārā, KC16 joined Nalandabodhi’s ninth Annual Tārā Drupchen from our shrine room together with friends onsite and online from all around the world. 

Tārā is not only one of the most popular deities in the Buddhist world and part of the Vajrayana tradition. Tārā was also one of the main practices of His Holiness the 16th Karmapa, Ranjung Rigpe Dorje, and is taught to be a very powerful practice, with vast blessings, and immeasurable kindness.

We would like to express our gratitude to Dzogchen Ponlop Rinpoche and Nalandabodhi for organizing this Tārā Drupchen, and a special thanks to our dear resident teacher, Acharya Lhakpa Tshering for his presence, practice, and guidance at KC16. 

We concluded this year by chanting the Aspiration for the World, composed by His Holiness the 17th Karmapa, Ogyen Trinley Dorje.

In the spirit of this song, which is like a poem or doha, may we transform the world into a pure realm, a world that is equal for all, loving, warm, and where all creatures can experience peace, joy, and freedom. And, as the final words of this poem read, “filled with the many sweet scents of freedom. May we fulfill our countless and boundless wishes.”

Oṃ Tāre Tuttāre Ture Svāhā

Karmapa Khyenno!